そんな疑問を持っていた僕が、実際にライザップに通ってみたリアルな体験談をお話しします。
結論から言うと…
2ヶ月で体だけじゃなく、生活もメンタルも変わりました。
ただし、正直に言うと「良いことだけ」ではありません。
この記事では、大学生のリアルな視点で
- なぜライザップに通おうと思ったのか
- 実際のトレーニング内容
- 食事管理のリアル
- ぶっちゃけキツかったこと
などを包み隠さず書いていきます。
大学生の僕がライザップに通おうと思った理由
きっかけはかなりシンプルです。
「自分の見た目が嫌だった」
大学に入ってから生活が一気に変わりました。
- 飲み会が増える
- 夜更かしが増える
- 運動しなくなる
その結果…
気づいたら体重が+8kg。
鏡を見るのが嫌になりました。
さらに追い打ちをかけたのが、友達の一言です。
「ちょっと太った？」
正直これがかなり効きました（笑）
そこからダイエットを決意したものの、自己流では全く続きません。
- ジムに入会 → 3回で行かなくなる
- 食事制限 → 3日で挫折
完全に「三日坊主」でした。
そんな時に見つけたのがライザップです。
ライザップを選んだ理由（他のジムとの違い）
正直、最初はかなり迷いました。
理由はシンプルで、料金が高いからです。
でも最終的にライザップを選んだ理由は3つあります。
① 強制力がある
これが一番大きかったです。
普通のジムは「行かなくてもOK」ですが、ライザップは違います。
- 予約制
- 専属トレーナー
- 毎回チェックあり
つまり、サボれない環境です。
自分みたいな意志が弱い人間にはこれが必要でした。
② 食事管理がある
ダイエットで一番難しいのは「食事」です。
ライザップでは、食事を毎日報告します。
これがめちゃくちゃ効きました。
「見られてる」という意識があるだけで、食事が変わります。
③ 短期間で結果を出したかった
大学生ってイベント多いですよね。
- 旅行
- 合コン
- 海・プール
「夏までに痩せたい」という気持ちが強かったので、短期集中型のライザップを選びました。
無料カウンセリングに行ってみた感想
まずは無料カウンセリングに行きました。
正直、ここでかなり印象が変わりました。
思ったよりガチじゃない（いい意味で）
もっとゴリゴリ営業されるかと思っていましたが、そんなことはありませんでした。
むしろ
- 現状の体の状態チェック
- 生活習慣のヒアリング
- 無理のないプラン提案
と、かなり丁寧でした。
ここで覚悟が決まった
料金の説明を聞いたときは正直ビビりました。
約30万円
大学生にはかなり大きい金額です。
でも逆に思いました。
「これだけ払うなら絶対やるしかない」
これで完全にスイッチが入りました。
実際のトレーニング内容（大学生でもキツい？）
結論から言うと…
普通にキツいです（笑）
でも「無理ゲー」ではありません。
トレーニングは週2回
- 1回：約50分
- 完全マンツーマン
内容はこんな感じです。
- スクワット
- ベンチプレス
- 腹筋
いわゆる王道トレーニングです。
トレーナーが神
一番驚いたのはここです。
とにかくフォーム指導が細かい。
自己流とはレベルが違いました。
しかも
「あと1回いけます！」
この一言で本当に限界を超えられます。
食事管理が想像以上に大変だった
正直、トレーニングより大変なのはこっちです。
基本は低糖質
ライザップでは糖質制限が基本です。
つまり
- ご飯NG
- パンNG
- ラーメンNG
大学生にはかなりキツいです（笑）
でも慣れると変わる
最初は地獄でしたが、2週間くらいで慣れました。
むしろ後半は
「ジャンクフード食べたい欲」が減る
これが一番驚きでした。
2ヶ月後の結果｜ビフォーアフター公開
ここが一番気になるところだと思います。
実際に2ヶ月通った結果がこちらです。
- 体重：68kg → 60kg（-8kg）
- 体脂肪率：約22% → 約15%
見た目もかなり変わりました。
周りからは
- 「めっちゃ痩せた？」
- 「別人じゃん」
- 「何したの？」
と言われるようになりました。
正直これがめちゃくちゃ嬉しいです（笑）
あと地味に大きいのが、服が似合うようになったことです。
大学生活の満足度がかなり上がりました。
正直に言う…ライザップで後悔したこと
ここはリアルに書きます。
良いことだけじゃなく、デメリットもありました。
① とにかくお金がきつい
やっぱりこれです。
約30万円
大学生には普通にキツいです。
僕の場合は
- バイト代＋貯金
- 一部は親に相談
でなんとかしました。
ここはかなり悩みました。
② 食事制限がつらい
特に最初の2週間は地獄です。
大学生って
- 飲み会
- 外食
- ラーメン
多いじゃないですか。
それがほぼ制限されます。
正直、友達との付き合いは少し減りました。
③ 時間も取られる
週2回のトレーニング＋食事管理。
さらに移動時間もあるので、思ったより時間は使います。
忙しい人はスケジュール調整が必要です。
大学生のリアル｜お金はどうした？
これ、めちゃくちゃ気になると思います。
結論：工夫すればなんとかなる
僕の場合はこんな感じです。
- バイトを増やした
- 無駄な出費を削減
- 親に相談して一部負担してもらった
親に相談するのはアリ
最初は言いづらかったですが、正直に話しました。
「本気で変わりたい」
そう伝えたら、意外と理解してくれました。
これは人によりますが、相談する価値はあります。
大学生にライザップはおすすめ？
ここまで踏まえて結論です。
本気で変わりたいならおすすめです。
こんな大学生には向いている
- 短期間で痩せたい
- 自己流で失敗している
- 強制力がないと続かない
- 見た目を本気で変えたい
特に「意志が弱い人」ほど効果が出やすいと思います。
こんな人には向いていない
- お金をかけたくない
- ゆっくり痩せたい
- 自分で継続できる人
その場合は普通のジムでも十分です。
結論｜大学生でも人生変わるレベルの体験だった
ライザップに通って一番変わったのは、体だけじゃありません。
- 自信がついた
- 生活習慣が整った
- 継続する力がついた
正直、「もっと早くやればよかった」と思っています。
もちろん安い買い物ではありません。
でも
「本気で変わりたいなら、価値はある」
これが正直な感想です。
まずは無料カウンセリングがおすすめ
いきなり入会する必要はありません。
まずは無料カウンセリングで
- 自分に合うか
- どれくらい痩せられるか
- 料金の詳細
を確認するのがおすすめです。
話を聞くだけでもかなり参考になります。
「ライザップ気になるけど迷ってる…」という人は、一度チェックしてみてください。
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